صحتك على مدار الساعة

لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم الإشراف على صحتك بشكل دوري. تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تعزيز صحتك العامة . تحديد مواعيد ثابتة للنوم الحرص على شرب كميات كافي